[摘要] 大自然床垫睡眠讲堂：垃圾睡眠掏空身体
大自然生态床垫——大自然·梵境系列
垃圾睡眠（JUNKSLEEP）是世界睡眠专业学术界的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题。
大自然床垫睡眠研究中心调查指出，很多青年每天晚上只有4个的睡眠时间，而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。调查显示，大约有三分之一的我国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。
垃圾睡眠主要表现为以下5个方面：
1、看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；
2、强迫自按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；
3、自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；
4、晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；
5、工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。
大自然床垫睡眠研究中心对睡眠质量调查结果显示，在3838名受访者中，87.23%的人都被“垃圾睡眠”折磨，像是身体被掏空，不仅白天没精神、反应慢，而且容易脾气暴躁，加速衰老。
以上统称为“垃圾睡眠”，你有没有中招？陷入垃圾睡眠怎么办？大自然睡眠研究中心教你三招应对：
1、营造亲近大自然的睡眠环境；寝室寝具多用绿色生态的，远离工业污染和电子污染；
2、保持健康运动习惯，一周至少保持一次深度运动；
3、生活要规律，早睡早起，不能赖床。
大自然床垫睡眠研究中心温馨提示，重视睡眠质量，积极应对垃圾睡眠，垃圾睡眠可以掏空你的身体。
大自然床垫睡眠讲堂：
大自然床垫是国有股份制上市企业贵州大自然科技股份有限公司荣誉出品，是拥有自主知识产权发明专利产品（专利号：90100464.2），是中国植物床垫领域的领导品牌，拥有领先的睡眠研究中心，建立有院士工作站，技术实力处于世界家居行业领先地位。
在27年发展中，大自然床垫已获得200多项国家专利，其中发明专利多达36项。大自然床垫坚持以天然优质棕纤维和纯天然乳胶为原料，将国际先进的植物纤维成型技术运用到床垫生产中，把由公司独创的“三段式”睡眠理论完美融合到产品中，使得大自然床垫具有的静音效果、优良的透气性、良好的透水性以及绝佳的软硬度。同时，大自然床垫的设计完全遵照人体骨骼受力原理、人体皮肤呼吸原理，使得大自然床垫对人体骨骼实现了完美支撑，对保护人体骨骼发育以及维护中老年人脊椎健康，保证血液循环通畅、促进皮肤自由呼吸起到了极大的作用。大自然主导起草的《棕纤维弹性床垫》国家标准为床垫行业个强制执行的国标。
鉴于市场上关于睡眠知识缺乏权威、系统讲解，大自然床垫睡眠研究中心决定走进中企盟搜狐新闻，开设“大自然床垫睡眠讲堂”，普及生态健康睡眠相关知识，为健康睡眠普及贡献自己专业的力量。
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