[摘要] 南京秦学教育中考补习机构教中考生这样缓解压力
RD-SPACING: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);PADDING-BOTTOM: 0px;PADDING-: 0px;FONT: 14px/25px Verdana, Arial, Tahoma;PADDING-LEFT: 0px;MARGIN: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;PADDING-RIGHT: 0px;BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255);TEXT-INDENT: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px">初三学生的学习，生活，以及心理健康状况已经越来越引人关注，发人深思，人们称之为“初三现象”。有很多孩子把伤害别人或者伤害自己当作缓解压力的一种方式。显而易见，过大压力对正在成长的初三学生而言，是个严峻考验。会感受到压力的学生，多是好学生、懂事的孩子、追求上进的。那么怎样化压力为动力呢?或者说，怎样把压力控制得“刚刚好”?
RD-SPACING: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);PADDING-BOTTOM: 0px;PADDING-: 0px;FONT: 14px/25px Verdana, Arial, Tahoma;PADDING-LEFT: 0px;MARGIN: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;PADDING-RIGHT: 0px;BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255);TEXT-INDENT: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px"> 首先，不要追求完美，从认知上明白，没有理想的完美的事情或者人物，抱平常心，我努力了，就好。
RD-SPACING: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);PADDING-BOTTOM: 0px;PADDING-: 0px;FONT: 14px/25px Verdana, Arial, Tahoma;PADDING-LEFT: 0px;MARGIN: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;PADDING-RIGHT: 0px;BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255);TEXT-INDENT: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px"> 其次，要有理想，可以适当淡化具体目标，理想比较远，可以感召我们，但是不会给我们太近的压迫感。不要拘泥于现在成绩，或者习惯与旁边人比，目光远一点，成绩好的学生，不一定就有更成功或者更幸福的未来。转念想想，好高中固然好，重要的是自己要好，是金子放在哪里都可以发光，即使马失前蹄没有考上理想高中，在普通学校，只要努力一样可以做一马当先的人。
RD-SPACING: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);PADDING-BOTTOM: 0px;PADDING-: 0px;FONT: 14px/25px Verdana, Arial, Tahoma;PADDING-LEFT: 0px;MARGIN: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;PADDING-RIGHT: 0px;BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255);TEXT-INDENT: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px"> 另外，要学会转移注意力，让自己忙碌起来，也给自己玩的时间，这样就比较充实，心里也踏实。人空虚的时候容易胡思乱想，所以可以订所谓“学习计划表”之类东西，但是也要有名正言顺的玩的时间，把时间安排得富有节奏感，张弛有致。这样的劳逸结合的计划表，可以让慌乱不安的心有所依托，学习生活也觉得“有理有据”，不容易感到心里没有着落。
RD-SPACING: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);PADDING-BOTTOM: 0px;PADDING-: 0px;FONT: 14px/25px Verdana, Arial, Tahoma;PADDING-LEFT: 0px;MARGIN: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;PADDING-RIGHT: 0px;BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255);TEXT-INDENT: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px"> 更重要的是，父母不要制造紧张气氛，还要多给孩子关爱和支持，包括言语与肢体的支持，比如说“孩子，不要太累”，比如多抱抱孩子，让他(她)觉得父母的爱就在身边……当然，不可避免会谈论升学与重点高中的话题，不必忌讳，但是要谈笑风生地讨论，不要个个正襟危坐得像是到了世界末日，要举重若轻，通情达理。
RD-SPACING: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);PADDING-BOTTOM: 0px;PADDING-: 0px;FONT: 14px/25px Verdana, Arial, Tahoma;PADDING-LEFT: 0px;MARGIN: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;PADDING-RIGHT: 0px;BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255);TEXT-INDENT: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px"> 后一点，也是特别关键的一点，就是每个孩子都应该对自己说，人生就是要面对一个个关卡的考验，所以，区区中考，应该是家常便饭小菜一碟，逐渐学会在挑战中寻找刺激与快乐，借中考这个机会，让自己有个集中快速成长的舞台。
RD-SPACING: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);PADDING-BOTTOM: 0px;PADDING-: 0px;FONT: 14px/25px Verdana, Arial, Tahoma;PADDING-LEFT: 0px;MARGIN: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;PADDING-RIGHT: 0px;BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255);TEXT-INDENT: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px"> 一旦把外在的“要求”转化为自我“需要”，那么就不会觉得太苦、太难，别人给的是任务，自己要的就是游戏。试着强化这样的想法，我是学生，我当然要考试，我需要一个中考，我要，我要成长!有书读是必要的，有试考是应该的。
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